Με τόσες πολλές τάσεις ομορφιάς που μπαίνουν και βγαίνουν, η φροντίδα του δέρματός σας μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει σωστά. Μια ποικιλία προϊόντων από διαφορετικές μάρκες, πολλές περιποιήσεις προσώπου και καλλυντικές θεραπείες μπορεί να σας δυσκολέψουν να επιλέξετε ένα και να φροντίσετε καλύτερα το δέρμα σας. Αλλά μην αγχώνεσαι! Ορισμένοι δερματολόγοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προσπαθούν να κάνουν τα πράγματα πιο εύκολα για εσάς, εκπαιδεύοντάς σας τι να επιλέξετε και τι να απορρίψετε.
Πρόσφατα, μια πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος, η Whitey Bowe, MD, μοιράστηκε το τετραήμερο πρόγραμμα ποδηλασίας του δέρματος στο TikTok, το οποίο έγινε το πιο δημοφιλές θέμα μεταξύ όλων των φανατικών περιποίησης δέρματος. Σύμφωνα με αυτήν, το skin cycling είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να εξαντλήσετε τα ενεργά συστατικά σας και να διατηρήσετε το δέρμα σας καλά διατηρημένο μακροπρόθεσμα.
Πείτε μας τα πάντα για το skin cycling και αν αξίζει να δοκιμάσετε αυτή την τάση ή όχι.
Τι είναι το Skin Cycling;
Το Skin cycling είναι ένα πρόγραμμα περιποίησης δέρματος που δημιουργήθηκε από τον Dr. Whitey Bowe. Το αποκαλεί μια ολιστική προσέγγιση για τη θεραπεία του δέρματός σας και τη διατήρηση του ελαστικού. Σύμφωνα με αυτήν, το skin cycling κάνει δύο βασικά πράγματα. Πρώτον, βοηθά στην πρόληψη του ερεθισμού και, δεύτερον, σας βοηθά να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα ισχυρά ενεργά προϊόντα σας.
Το Skin cycling δεν είναι μόνο για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Ακόμα κι αν μπορείτε να ανεχτείτε πιο έντονες δραστικές ουσίες, θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται άψογο και λαμπερό.
Τι περιλαμβάνει το Skin Cycling;
Η ποδηλασία του δέρματος είναι ένας τετραήμερος κύκλος. Η Bowe δεν κάνει ποδήλατο τη φροντίδα του δέρματός της το πρωί. Διατηρεί σταθερό το σχήμα AM της. Όταν όμως πέφτει η νύχτα, παίρνει πολύ σοβαρά την ποδηλασία του δέρματος και εκτελεί τις παρακάτω τελετουργίες.
Νύχτα 1 – Απολέπιση
Για να ξεκινήσετε τη ρουτίνα σας για την ανακύκλωση του δέρματος, ο δερματολόγος συνιστά τη χρήση κάποιου είδους απολέπισης. Μπορείτε να επιλέξετε φυσικά απολέπιση, ορούς AHA και άλλα παρόμοια προϊόντα.
Η απολέπιση σας δίνει μια άμεση λάμψη και βοηθά στην προετοιμασία του δέρματός σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα άλλα βήματα που περιλαμβάνονται σε αυτή τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Η απολέπιση αφαιρεί το στρώμα του νεκρού δέρματος από το πρόσωπό σας, καθιστώντας έτσι εύκολο για τα επόμενα ενεργά συστατικά να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα.
Νύχτα 2 – Ρετινόλη/Ρετινοειδή
Το δεύτερο βήμα περιλαμβάνει σε αυτό το σχήμα περιποίησης του δέρματος την εφαρμογή ρετινόλης. Τα οφέλη της ρετινόλης είναι πολλά. Βοηθά στη μείωση των λεπτών γραμμών, απαλύνει τα μαύρα στίγματα και εξομαλύνει τον τόνο του δέρματός σας. Η ρετινόλη βοηθά επίσης στην προώθηση της ταχύτερης ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος.
Το συστατικό είναι λίγο βουητό και μπορεί να αισθανθείτε κάποια αίσθηση κνησμού κατά τις πρώτες εφαρμογές. Σας συμβουλεύουμε να εξερευνήσετε μια σειρά επιλογών για να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Η ρετινόλη διατίθεται σε διαφορετικές συγκεντρώσεις, από ήπια έως ισχυρή. Ορισμένες περιλαμβάνουν επίσης άλλες πιο ήπιες συνθέσεις όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια και άλλα στοιχεία κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα.
Νύχτες 3 και 4 – Ανάκτηση
Οι επόμενες δύο νύχτες του skin cycling είναι νύχτες αποκατάστασης.
Ο Bowe σας συμβουλεύει να αποφεύγετε τα οξέα απολέπισης, τα ρετινοειδή ή άλλα δυνητικά ερεθιστικά συστατικά αυτές τις νύχτες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να θρέψετε τον φραγμό του δέρματος σας με τη βοήθεια συστατικών όπως ηλιέλαιο, λάδι jojoba, υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη και Aloe Vera.
Μείνετε σε όλα τα ήπια συστατικά που έχουν μοναδικό σκοπό την ενυδάτωση του δέρματός σας.
Επαναλάβετε τον Κύκλο
Μετά την ολοκλήρωση του πρώτου σας κύκλου, θα παρατηρήσετε αξιοσημείωτες αλλαγές στον τόνο και την υφή του δέρματός σας. Το δέρμα σας θα είναι σαν βρεφικό δέρμα με ενυδατικά και θρεπτικά συστατικά.
Τώρα μπορείτε να επαναλάβετε τον κύκλο με τα ίδια βήματα και οδηγίες. Αλλά θυμηθείτε, δεν είναι όλοι οι τύποι δέρματος ίδιοι. Εάν πιστεύετε ότι το δέρμα σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει, αφιερώστε περισσότερο χρόνο. Μπορείτε να αφιερώσετε μια ολόκληρη εβδομάδα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να ανακάμψει πριν επαναλάβετε τον κύκλο. Είναι εντάξει να τροποποιήσετε το πρόγραμμα σύμφωνα με τις απαιτήσεις του δέρματός σας.
Ποια είναι τα οφέλη του Skin Cycling;
Η ποδηλασία του δέρματος έχει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων.
- Αυτή η μέθοδος περιποίησης της επιδερμίδας σας βοηθά να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από τα απολεπιστικά και τα ρετινοειδή που χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας. Ο κύκλος διασφαλίζει ότι δεν θα παρακάνετε αυτά τα συστατικά.
- Σύμφωνα με τον Bowe, δύο ομάδες ανθρώπων θα ωφεληθούν περισσότερο από αυτή τη ρουτίνα – εκείνοι που κατακλύζονται από όλα τα προϊόντα και δεν είναι σίγουροι από πού να ξεκινήσουν και εκείνοι που χρησιμοποιούν ήδη εξαιρετικά προϊόντα αλλά έχουν φτάσει σε ένα οροπέδιο.
- Το Skin cycling σάς γλιτώνει από το να υπερβάλλετε το δέρμα σας με τα ενεργά συστατικά, καθώς ένα μέρος αυτής της διαδικασίας προορίζεται για να επιτρέψει στο δέρμα σας να επανορθωθεί και να ανακάμψει.
- Αυτή η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας επιτρέπει να κάνετε μικρές τροποποιήσεις ανάλογα με τους στόχους και τον τύπο του δέρματός σας. Η ποδηλασία του δέρματος έχει τα ίδια οφέλη για άτομα με όλους τους τύπους δέρματος.
Πόσο γρήγορα λειτουργεί αυτή η διαδικασία;
Ο Δρ. Bowe υπογραμμίζει ότι μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα αυτού του σχήματος περιποίησης δέρματος μετά από δύο κύκλους ή οκτώ ημέρες μετά τη ρουτίνα. Μπορείτε να περιμένετε να δείτε μια πιο υγιή λάμψη και συνολική λάμψη στο δέρμα σας τις επόμενες ημέρες. Το δέρμα σας θα αισθάνεται και θα φαίνεται πιο ενυδατωμένο και πιο απαλό στην αφή.
Όσο περισσότερο εκτελείτε αυτόν τον κύκλο, τόσο περισσότερες διαφορές θα παρατηρήσετε στο δέρμα και την επιδερμίδα σας.
Είναι το Skin Cycling κατάλληλο για μένα;
Ποιοι τύποι δέρματος θα μπορούσαν να ωφεληθούν καλύτερα από το ποδήλατο δέρματος είναι το ερώτημα εκατομμυρίων δολαρίων!
Εφόσον προσαρμόζετε το σχήμα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και επιλέγετε τα προϊόντα αφού μιλήσετε με τον δερματολόγο σας, η ανακύκλωση του δέρματος θα ωφελήσει όλους τους τύπους δέρματος. Είναι ζωτικής σημασίας να συζητήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της περιποίησης επιδερμίδας με τον δερματολόγο σας προτού τη χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή σας πρακτική.
Επιπλέον, επιλέγετε πάντα προϊόντα καλής ποιότητας για να ξεκινήσετε την ανακύκλωση του δέρματος. Ερευνήστε σχετικά με τα ενεργά και επιλέξτε τις καλύτερες μάρκες για να τα αγοράσετε.
Το hashtag #skincycling έχει ήδη υπερηφανεύεται για 14,2 εκατομμύρια προβολές στην πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης. Επιτρέπει στους αρχάριους και στους βετεράνους να έχουν μια καλή ρουτίνα περιποίησης χωρίς επιπλέον προσπάθεια. Γνωρίζοντας ποια συστατικά ταιριάζουν καλύτερα στο δέρμα σας, μπορείτε να δώσετε μια ευκαιρία σε αυτή τη ρουτίνα περιποίησης.
Ποιες είναι οι σκέψεις σας για το skin cycling; Πείτε μας στα σχόλια παρακάτω. Μείνετε σε επαφή για περισσότερα σχετικά με την υγεία, την περιποίηση του δέρματος και την ομορφιά.
